您現在的位置:首頁 >> 美食天下 >> 美食信息

西柚怎么吃呢4種西柚吃法讓你吃出美麗

2017-06-17 來源:自集趣事網

西柚怎么吃呢?西柚是水果柚子的一種又稱葡萄柚,是集柚子和甜橙優點于一身的一個品種。它的果實多具特殊香氣、果肉柔嫩,味偏酸、帶苦味及麻舌味但口感舒適。那么西柚怎么吃呢?而且西柚是很好的減肥食物喲。下面就和天天營養的小編來了解一下西柚怎么吃吧。

西柚怎么吃呢?4種西柚吃法讓你吃出美麗

一、在小編介紹“西柚怎么吃”之前,先來看看西柚的營養價值

西柚是一種水果,成熟時果皮呈黃色、果肉淡紅白色。同時西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素,而且是含糖分較少的水果。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能、有利于皮膚保健和美容;維生素C可參與人體膠原蛋白合成,、進抗體的生成、增強肌體的解毒功能。

西柚中含有的柚皮具抗炎作用;新鮮西柚果汁中含有胰島素樣的成份能降低血糖;西袖含多種維生素以維生素C尤為豐富,故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者;西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果,因此是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果,因為高血壓患者常服用降壓藥,以排除體內多余的鈉、維持身體正常的生化代謝平衡,但同時會又使體內必需的鉀流失。

此外西柚含有豐富的果膠成分可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量、減輕動脈血管壁的損傷、維護血管功能、預防心臟病,因為低密度脂蛋白是引起動脈硬化,導致心、腦、腎等重要臟器供血不足,是心臟病或大腦及腎病等病變的禍首,因此有心腦血管病的人應該多吃西柚。

同時西柚還含有天然葉酸:葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發生率增高,更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血、出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此西柚也是孕期婦女首選的水果。

二、西柚怎么吃呢?4種西柚的吃法讓你美滋滋。

西柚中所含的西柚甙可刺激細胞中造骨基因、可以有助加快骨骼的生長,所以說兒童多吃西柚是非常有益的。西柚所含的熱量十分低卻又富含維生素C以及大量抗氧化元素,而且它含豐富的鉀質有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

首頁12尾頁
?
被22彩票骗了可以报警吗